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豌豆炒雪菜:缓解宝宝腹胀良方

豌豆炒雪菜是一道普通的家常小炒,但其营养却不普通,能为宝宝提供纤维、维生素等物质。小编今天就教大家怎么做豌豆炒雪菜,现在一起来看幼儿食谱吧!

食物原料:

豌豆50克,雪菜80克,姜末1小匙,花生油适量,盐、香油各少许

制作方法:

1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后,放入热水中焯过。

2.起油锅,放入姜末爆香后,下入豌豆炒熟,然后倒入雪菜煸炒,最后加盐、淋上少许香油即可。

食谱类别:

2岁宝宝食谱

小编营养经:

豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等,它味甘、性平,常吃能够补中益气、利小便,宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时,吃豌豆可以很好地缓解。