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宝宝缺锌怎么办?今天给大家带来猪肉青菜粥的幼儿食谱哦,不仅有补锌的功效,还可以提高宝宝的免疫力,非常不错哦,下面就一块去看看吧!
食物原料:
大米、青菜各50克,猪肉30克。葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。
制作方法:
1、大米洗净;猪肉洗净,剁成末。青菜择好,洗净,切成末。
2、锅内放入大米和适量清水,大火烧沸后,改用小火熬煮。
3、油锅烧热,放入猪肉末翻炒,加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒,放入青菜末翻炒片刻,放入米粥锅中同煮10分钟即可。
食谱类别:
11个月宝宝食谱
营养经:
中医认为,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。