自从有了小小楚以后，我常常感慨：带娃真不容易啊！
就拿给宝宝做辅食这件事来说好了，孩子随时都要看着，离不开人，做辅食的时间就变得特别紧张，然后就会手忙脚乱的，特别糟心。
这件事曾经让我很头痛，相信有类似经历的妈妈都懂。
所以后来我在给宝宝挑选食物的时候，尽量选择不怎么需要加工就能很美味的或者已经帮我处理好的食物，我到手的时候只要简单的几个烹饪步骤就能搞定了，营养还完全不输！
为了让妈妈们带娃更轻松，今天我把自己觉得很不错的快手辅食推荐给你们，营养和味道都在线哦~
适吃年龄：6月+
省心点：新鲜鳕鱼不用怎么烹饪就很好吃，切块处理不用再改刀。
做过功课的妈妈们肯定知道，鳕鱼是非常适合给宝宝吃的，刺少肉嫩，富含DHA和EPA以及蛋白质等营养成分，对宝宝的眼睛、大脑的发育都很有好处。
FDA（美国食品药品管理局）给孕期和家长须知的推荐食材里就有高蛋白的鳕鱼哦~
我也会经常给小小楚吃鳕鱼，比如大希地深海真鳕就是他的心头好。
因为鳕鱼的肉质本身就是很鲜美的，大希地鳕鱼精选的又是鳕鱼身上的精华部位，味道自然更赞，所以简单烹饪就能很好吃了。
而且已经经过了专业的小块式分割包装，都不用我改刀啦，很省心！
很多妈妈们可能会担心在网上购买的海鲜不大新鲜，毕竟有运输的问题嘛~
我开始也是有这样的担忧的，但是拿到大希地深海真鳕的时候，你会发现它真的很新鲜。
我给小小楚做鳕鱼的时候偷偷尝了一下，肉质鲜嫩、口感紧实，无论是美味还是新鲜度都完全ok！
最后再给妈妈们推荐一道我和小小楚都超喜欢的鳕鱼美食——三鲜鳕鱼面~
△点击图片就可以get菜谱啦
适吃年龄：6月+
省心点：自带鲜味、不用剥壳，简直是懒人的爱~
除了鳕鱼以外，高蛋白的虾仁我也很喜欢做给小小楚吃，肉质细嫩、容易消化吸收，而且还自带鲜味，简直是天然的调味品啊，稍微加工一下，那美味宝宝可拒绝不了~
简单的玉米虾仁蒸蛋，美味可不简单！
△点击图片，虾仁蒸蛋菜谱安排上
但是我真的很讨厌剥！虾！壳！所以我买的都是已经帮我剥好的，现成的可以直接用，这样的话，接下来的烹饪都会简单很多。
我自己比较喜欢大希地的南美白虾仁，来自深海捕捞的虾仁，颗颗肉质饱满又弹嫩，还贴心地去了壳，不用我再动手！
和大希地鳕鱼一样，完全不用担心它的新鲜程度，口感鲜甜，不用加任何调料就已经很美味啦~
适吃年龄：6月+
省心点：补钙又提鲜，辅食不用加调料就很好吃
自带鲜味的食材真的是我的爱，除了新鲜虾仁，海米也是深得我心呀~
海米，通俗来说就是干虾仁啦，放一点在宝宝的粥里，鲜得掉牙哦！
但是市面上的海米一般含盐量过高，我是不会给小小楚吃的。
我给小小楚准备的是宝宝馋了淡干海米，是用浙江舟山海域新鲜打捞上来的野生红虾制成的，原料就让我很满意了。
而且这款海米先蒸熟再剥壳烘干而成，没有添加那些对宝宝不友好的东西，只保留海米作为海产品自带的盐分，在确保口感的同时，也能保证健康。
营养也很棒~宝宝馋了海米剥壳后钙含量还高达478.3mg／100g，是牛奶的4倍呢！
平常比较忙的时候，我就会在小小楚的粥里、面里放一些海米，小吃货吃得不要太开心~
要是时间充裕的话，我就会给他做这道海米豆腐鸡蛋饼。
△点击图片，海米豆腐鸡蛋饼菜谱了解下
不加任何调味料，有海米就够了，足够美味！
适吃年龄：1岁+
省心点：百搭美味，在食物中加一点就是锦上添花。
对于我这个懒人来说，肉酥的存在真的帮了我大忙了，香酥鲜美、入口即化，无论是拌粥还是拌面，宝宝都很喜欢。
我们后台经常能收到妈妈的留言，问我们宝宝不爱吃肉怎么办？
那就给宝宝试试肉酥咯~甚至不需要妈妈们怎么操作，炒饭、煮粥、拌面，放一点，那美味可不止提升一个level！
我不用再追着小小楚屁股后面喂饭，加了肉酥的食物啊，小家伙一下子就吃完了~
像这道五米肉酥炒饭，全家都很喜欢吃！
△点击图片，收获美食
我给小小楚吃的是星球农场肉酥，鳕鱼酥+三文鱼酥+高钙猪肉酥的组合，每天都能给宝宝新花样。
宝宝生长需要的铁、钙、蛋白质等营养，这些肉酥统统都有。
而且钠的含量是很低很低的，三款肉酥，每100g所含的钠不超过290mg，可以放心地给小小楚吃~
但瞅瞅市面上这些肉酥，钠含量真的太高了！
要知道1-3岁的宝宝每天的钠需求仅在700mg左右，所以妈妈们在购买的时候还是要擦亮眼呀！
适吃年龄：6月+
省心点：补充宝宝所需的碘，拌饭超香
说到省事的辅食，就不得不提拌饭了，不过要做得美味又营养还是得靠我的秘密武器——无敌拌饭料！
△点击图片，无敌拌饭料菜谱奉上
这个做起来真的很简单啦，紫菜、肉酥、白芝麻都是常见的食材，还能给宝宝补碘补铁。周末有空的时候做一点，特别忙的时候，就可以用来拌饭，超级香，全家人都爱吃！
要给宝宝吃的，食材我也是挑得很讲究的。
我选择的是宝宝馋了头水紫菜，头水紫菜是从紫菜苗上割下来的紫菜，有“燕窝紫菜”的美称哦~营养价值更高，低脂低钠高蛋白，是个好东西！
100g紫菜钠含量只有227mg，不用担心宝宝摄入钠过多~清甜中带有咸香，好吃！
无论是全职妈妈还是上班族妈妈，带娃都是一件很辛苦的事，用简单的食材做出营养又美味的辅食，这才是省事又聪明的办法~
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