出版社: 中信出版集团
副标题: 一个轻郁症女孩与心理医师的12周疗愈对话
原作名: 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어
译者: 尹嘉玄
出版年: 2020-4-1
页数: 200
定价: 42.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521715491
内容简介 · · · · · ·
“我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。”
一个90年生的韩国女孩，生活没有什么大起大落，却总有着难以言喻的痛苦；会因为朋友的玩笑而放声大笑，在嬉笑过后却又涌上一股说不出的空虚；努力融入团队，外表强装正常，但内心早已千疮百孔，每天都生出离职的念头；一直被男友喜欢着，却又总是怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己。
每次听到别人说“加油”都会更加厌倦，当然，肚子饿的时候，她还是会跑去吃辣炒年糕。
这种并非抑郁，却又无论如何也不幸福的感觉，时刻折磨着她，终于有一天，她鼓起勇气走进心理医生的诊室。
她把和医师的12周对话都录了音，每天回家听着录音重温治疗时的内容，于是就有了这本书。
她希望我们能看到她奋力高举着的，摇晃的双手，希望和她情况类似的朋友，能因为看到她的案例而感到安心，“原来并不只是...
(展开全部)
“我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。”
一个90年生的韩国女孩，生活没有什么大起大落，却总有着难以言喻的痛苦；会因为朋友的玩笑而放声大笑，在嬉笑过后却又涌上一股说不出的空虚；努力融入团队，外表强装正常，但内心早已千疮百孔，每天都生出离职的念头；一直被男友喜欢着，却又总是怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己。
每次听到别人说“加油”都会更加厌倦，当然，肚子饿的时候，她还是会跑去吃辣炒年糕。
这种并非抑郁，却又无论如何也不幸福的感觉，时刻折磨着她，终于有一天，她鼓起勇气走进心理医生的诊室。
她把和医师的12周对话都录了音，每天回家听着录音重温治疗时的内容，于是就有了这本书。
她希望我们能看到她奋力高举着的，摇晃的双手，希望和她情况类似的朋友，能因为看到她的案例而感到安心，“原来并不只是我这样”。
请记得，感到辛苦时，觉得无论如何都是自己最惨，这并不是什么自私的念头。
作者简介 · · · · · ·
白世熙
1990年生于韩国首尔，文艺创作系毕业，有5年出版社工作经验。十几年来饱受“轻郁症”与“焦虑障碍”的困扰。2017年终于找到适合自己的医师，开始接受心理咨询。
喜欢阅读、写作，最爱吃的食物是辣炒年糕。
作者网址： https://www.instagram.com/sentido90
目录 · · · · · ·
第一周──我只是有点忧郁
‧刺猬困境‧
第二周──我是不是患了“说谎癖”？
‧今天也是逐渐痊愈的过程‧
第三周──我会监视自己
· · · · · · ( 更多)
第一周──我只是有点忧郁
‧刺猬困境‧
第二周──我是不是患了“说谎癖”？
‧今天也是逐渐痊愈的过程‧
第三周──我会监视自己
‧二十岁的我，致现在的我‧
第四周──想要与众不同的想法一点也不特别
‧孤岛‧
第五周──讨人厌的自尊感
‧让自己不依赖任何人‧
第六周──怎么做才能了解自己？
‧“我”这个存在‧
第七周──认定、断定、失望、离开
‧当天的真相与人生的真相‧
第八周──终于，有所缓解
‧就算是微不足道的小意义‧
第九周──过度的外貌强迫症以及表演型人格障碍
‧矛盾的我‧
第十周──他为什么喜欢我？即便这样也喜欢吗？
‧人生‧
第十一周──我觉得自己好丑
‧自由死‧
第十二周──跌入谷底
◆尾声 没关系，没有阴影的人本来就无法理解阳光
◆心理医师的话：不完美的我致不完美的你
◆附录 忧郁的良性功能
· · · · · · ( 收起)
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